Когда при прохождении воздуха во время вдоха и выдоха мягкие ткани и язычок нёба начинают вибрировать, в доме звучит «Концерт для храпа с оркестром».
Как вы уже заметили, это происходит исключительно во время сна, в то самое время, когда все спят.
Это объясняется тем, что механизм данного процесса запускается при условии полного расслабления.
Мы не станем описывать признаки храпа: если вы читаете эту страницу, значит, прекрасно знаете, что это такое. И, разумеется, вас раздражает не собственный храп, а храпение того, кто лежит рядом.
Отбросим в сторону такие аспекты, как неудобство, а порой даже непереносимость подобных звуков и поговорим о сугубо медицинской стороне дела, которая должна
заставить нас насторожиться. Неоспоримый факт, что храпение ухудшает качество сна как самого храпящего, так и того, кто находится рядом, при этом исполнитель страдает не меньше своего соседа.
Задумайтесь над цифрами: среднестатистический храпун издает один и тот же
звук громкостью 50–60 децибел, что сопоставимо с шумом автомобиля. На пике фортиссимо громкость храпа достигает 90 децибел, а это уже шум проезжающего мимо грузовика! На этом смешное заканчивается, потому что храп является одним из предвестников сердечно - сосудистых заболеваний. И тут, как говорится, не до смеха …
И последнее: до 50-летнего возраста храпят мужчины (60%), а после этого возраста к ним присоединяются женщины в менопаузальном периоде.
Легко подсчитать, что храпит практически каждый второй человек. И сексизм здесь ни при чем!
Капли в нос
Вечером, прежде чем лечь спать, оросите носовые ходы и зев морской водой из
пульверизатора. Затем смешайте 2 капли эссенции лимона с 2 каплями масла сладкого миндаля и аккуратно введите по 1 капле смеси в каждую ноздрю.
Дополнительные рекомендации
