Запор

Что такое запор? К сожалению, связанные с ним проблемы всем нам хорошо известны. Тем не менее…

Вы уверены, что у вас именно запор? Ответ на этот вопрос отнюдь не очевиден — многие люди считают, что страдают запорами только потому, что испражняются не каждый день.

Если при запорах ароматерапия способна оказать действенную помощь, это не значит, что следует забыть о правилах гигиены питания и активном образе жизни!
Большинство запоров вызваны несбалансированным питанием (в частности, отсутствием волокон и недостаточным количеством жидкости), ленью (а как иначе назвать пассивный образ жизни?) и многочисленными стрессами.
На основе этого перечня вы легко определите сами причину вашего запора!

Арт.26984

В наличии

Эфирное масло Home Balance Мандарина

Сфера применения: Кожа и волосы, нервная система

1 500

Купить

Арт.26980

В наличии

Эфирное масло Home Balance Сосны
Сфера применения: Кожа и волосы, нервная система

1 300

Купить

Арт.41743

В наличии

Масло базилика doTERRA

Сфера применения: Кожа и волосы

3 733

Купить

Арт.42436

В наличии

Масло DigestZen doTERRA

Сфера применения: Кожа и волосы, нервная система

3 707

Купить

Базовый компонент: имбирь

Для массажа
Капните 2 капли на живот и интенсивно массируйте широкими массажными движениями (как при массаже кишечника).
+
Для приема внутрь
Перед едой капните 1 каплю в кофейную ложечку оливкового масла и держите во рту до полного рассасывания.

Рекомендации. Для массажа | взрослым
Смешайте:

ЭМ имбиря 1 каплю
ЭМ базилика 1 каплю
ЭМ майорана 1 каплю
ЭМ живицы 1 каплю
Масла калофиллума ½ кофейной ложечки

Массирующими движениями втирайте в область живота (том числе и в область кишечника) 3 раза в день в течение 1 недели.
+
Для приема внутрь
В ½ кофейной ложечки оливкового масла капните:

ЭМ эстрагона 1 каплю
ЭМ базилика 1 каплю
ЭМ сосны приморской звездчатой 1 каплю
ЭМ имбиря 1 каплю

Для массажа | детям от 3 лет и старше
Смешайте:

ЭМ дерева Хо 1 каплю
ЭМ эстрагона 1 каплю
Эссенции мандариновой цедры 1 каплю
Масла орехового 2 капли
Массирующими движениями втирайте в область живота (в том числе и в нижнюю его часть) 1–2 раза в день в течение недели.

Дополнительные рекомендации

Внимание! Запор не только вызывает определенный дискомфорт, но способен спровоцировать некоторые кишечные заболевания. Более того, хронический запор вызывает рак ободочной кишки.
Поэтому отнеситесь к лечению запора со всей серьезностью!
Нередко причиной запоров становятся диеты, направленные на снижение веса: получая ограниченное количество пищи и страдая от этого, организм автоматически снижает объем ее выхода...
Первое, с чего нужно начать лечение запора, это увеличить количество съедаемых овощей и фруктов, цельных злаков (кукурузы, риса, проса, гречневой крупы и т. д.), бобовых (чечевицы, сухого гороха, фасоли и др.), орехов (миндаля, лесных орехов), пить больше жидкости и активнее двигаться. Налегайте на чернослив, инжир, изюм — они богаты клетчаткой, недостаточность или отсутствие которой вызывает нарушение перистальтики кишечника.
Избегайте продуктов, содержащих отруби, пищевые волокна которого раздражают кишечник и препятствуют усвоению минеральных веществ.
Стресс (в любых его проявлениях) усугубляет проблему. Старайтесь избегать стрессов, а если не удается, то просто расслабьтесь — это гораздо эффективнее, чем прием слабительных!
Несколько минут утренней гимнастики и 1 стакан воды перед завтраком гарантированно улучшат перистальтику кишечника.
Старайтесь избегать приема слабительных, т. к. частое их использование вызывает определенную зависимость, делая дефекацию невозможной без подобного стимула. Не пользуйтесь парафиновым (минеральным) маслом — оно препятствует усвоению витаминов A, D и E.
Задумайтесь об оздоровлении кишечной флоры с помощью пробиотиков.
Ежедневно выпивайте бутылку минеральной воды с магнием!
Даже незначительная физическая активность улучшает перистальтику кишечника. Приучите себя ежедневно ходить пешком не менее часа. 2–3 раза в неделю занимайтесь спортом (например, плаванием), и вскоре вы почувствуете себя значительно лучше.