Задержка жидкости в организме

Одна из проблем - задержка воды в организме, которая может быть вызвана различными причинами, и женщины с этой проблемой сталкиваются намного чаще, чем мужчины.

• Легкий массаж не только поможет вывести излишнюю воду, но улучшит циркуляцию лимфы.
• Однако разнообразное использование эфирных масел способствует выведению воды, скопившейся в тканях, делает кожу гладкой и эластичной, обеспечивает поверхностный дренаж.
• Вы можете также попросить своего кинезитерапевта делать вам массаж эфирными маслами для усиления лимфодренажа, направленного на вывод застоявшейся жидкости из межклеточного пространства.

Базовый компонент: лимон

Для приема внутрь
Капните 1 каплю на таблетку с нейтральным содержимым и держите во рту до полного рассасывания 3 раза в день.

Закажите в аптеке. Для массажа
Попросите фармацевта изготовить следующую пропись:

• Эфирного масла сельдерея 1 мл
• Эфирного масла кедра гималайского 1 мл
• Эфирного масла кипариса вечнозеленого 1 мл
• Эфирного масла герани египетской 1 мл
• Эфирного масла шалфея лекарственного 1 мл
• Масла калофиллума 25 мл

Легкими движениями массируйте отечные верхние и нижние конечности по направлению снизу вверх (например, от щиколоток к коленям или от коленей к ягодицам; от локтей к плечам).

Для приема внутрь
ВНИМАНИЕ: не использовать во время беременности!
Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы следующего состава:

• Эфирного масла сельдерея 25 мг
• Эссенции лимона 25 мг
• Эфирного масла моркови обыкновенной посевной 25 мг
• Эфирного масла кипариса вечнозеленого 15 мг

У Вас проблема. Задержка жид кости в организме
Принимайте по 1 капсуле 3 раза в день во время еды в течение 10 дней. При необходимости повторяйте прием курсами по 5 или 10 дней.

Дополнительные рекомендации

• Сократите до минимума потребление соли и содержащих ее продуктов (готовых блюд, колбасных изделий, сыров, сухих супов, консервов, соленых хлебцев и т . п.). Ограничьте потребление сахара — он тоже способствует задержке воды. Остерегайтесь всего, что препятствует нормальному кровообращению.
• В качестве поощрения ешьте как можно больше сырых овощей и фруктов — они обладают прекрасным дренирующим эффектом.
• Настоятельно рекомендуется прием дренирующих средств растительного происхождения, например курсовой прием ортосифона тычиночного (почечного чая) или ястребинки волосистой.
• Если ваша матушка страдала задержкой воды в организме, вполне вероятно, что этот «переходящий вымпел» она передаст вам. Но, как говорится, кто предупрежден, тот вооружен: следите за кровообращением и прямо сейчас начинайте соблюдать три «золотых правила»: не употреблять соль, сахар и содержащие их продукты; пить до статочное количество; как можно больше ходить пешком.
• «Чем меньше я пью, тем меньше воды в моем организме». Не верьте этому: ограничивая потребление жидкости, вы только усугубите ситуацию, т. к. только вода способствует растворению соли с последующим выводом ее из организма. Количество воды, потребляемой в день (включая напитки во время еды), не должно превышать 1 литра.
• Любые купания также пойдут вам на пользу. Плавание, талассотерапия, аквааэробика — словом, любые виды спорта,  связанные с водой, чудесным образоми в мгновение ока снимут отек верхних и нижних конечностей!
• Посещайте бассейн или плавайте в море 1–2 раза в неделю или чаще. Уточните, проводятся ли в бассейне рядом с вашим домом занятия аквааэробикой. Сейчас это очень модно!
• Если вы принимаете противозачаточные средства, уточните у своего врача, не содержат ли они избыточное количество эстрогенов. Попросите его назначить вам препарат с микродозой этих гормонов, который не вызовет нарушений кровообращения.