Тендинит — это воспаление сухожилий, которое может возникнуть всюду, где есть сухожилия, но преимущественно в тех местах, которые чаще других подвергаются нагрузке.
Тендинит сопровождается сильной болью, даже в состоянии покоя, которая усиливается при пальпации или движении.
Бедные наши сухожилия! Как часто мы о них забываем… А ведь именно благодаря им мышцы крепятся к костям, о чем они нам и напоминают, когда мы заходим слишком далеко.
Во время тренировки мы думаем о том, как не надорвать мышцы и не переломать кости, напрочь забывая о сухожилиях. Однако день, проведенный в заботах по облагораживанию сада, или забастовка работников общественного транспорта может оказаться для них настоящим испытанием.
Надо признать, что сами по себе сухожилия достаточно прочные (например, ахиллово, или пяточное, сухожилие способно выдержать натяжение в 300 кг!), но в отличие от мышц не мягкие и нуждаются в большом количестве воды для вырабатывания противоболевой смазки.
Поэтому у спортсменов, пьющих мало воды, тендиниты протекают особенно болезненно.
Для наружного применения
По мере необходимости смазывайте болезненные сухожилия 2 каплями чистого эфирного масла гаультерии и втирайте легкими массирующими движениями так,чтобы не причинить боль.
Рекомендации. Для наружного применения
Смешайте:
Накладывайте на болезненную область 6–8 раз в день до полного выздоровления.
Закажите в аптеке
Для приема внутрь
Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы следующего состава:
Принимайте по 1 капсуле утром и вечером в течение 10 дней.
Дополнительные рекомендации
Вам дороги ваши сухожилия? Тогда позаботьтесь о них следующим образом:
Вот таблица, в которой по видам спорта представлены наиболее уязвимые сухожилия: Плечо Локоть Запястье Колено Лодыжка (голеностопный сустав)
