Синдром запястного канала характеризуется болевыми ощущениями между кистью и запястьем и возникает вследствие сдавливания срединного нерва в области запястья, причем причины этого защемления неизвестны.
Однако совершенно очевидно, что речь идет о синдроме, наиболее часто встречающемся у женщин, особенно тех, чья деятельность связана с
постоянными мелкими движениями (шитье, вязание, работа на клавиатуре компьютера или кассового аппарата) и лиц, страдающих артритом.
Базовый компонент: гаультерия
Для массажа
Массируйте болезненную зону 3 раза в день, нанося 3–4 капли смеси.
Рекомендации. Для массажа
Смешайте:
- ЭМ гаультерии лежачей 4 капли
- Масла арники 3 капли
- Масла зверобоя продырявленного 5 капель
Массируйте траекторию между большим пальцем и предплечьем, захватывая область запястья. Повторяйте по мере необходимости (не менее 3 раз в день).
Дополнительные рекомендации
При возникновении боли обеспечьте кисти и запястью полный покой. Ни в коем
случае не преодолевайте боль, не пытайтесь повторить движения, вызывающие
болевые ощущения.
- Мышечно - скелетные расстройства, несомненно, являются наиболее часто встречающимися проблемами, связанными с условиями и спецификой трудовой деятельности и причиной получения пособия по временной нетрудоспособности ввиду профессионального заболевания.
- К группе мышечно - скелетных расстройств относятся мышечные и суставные боли, вызванные повторением одних и тех же движений в процессе производственной деятельности: боли в спине, шее, плечевом и локтевом суставах, в области запястья, кисти, фаланг, коленей, лодыжек, стопы и пр.
- Полезно снижение веса и/или устранение вздутия при задержке воды: это позволяет уменьшить давление жидкости на запястный канал.
- Во избежание повторного возникновения болевых ощущений постарайтесь растянуть болезненную область. Выполняйте растяжку утром и вечером, а при работе на компьютере — каждый час.
- Медленно вращайте запястьем сначала в одну, затем в другую сторону.
- Растопырьте пальцы, затем сожмите их в кулак. Поочередно выполняйте эти движения до 10 раз в день.
- Самое лучшее — хотя бы на некоторое время приостановить выполнение движений, вызывающих боль. Но это, к сожалению, не всегда возможно.
- Проверьте правильность вашего месторасположения по отношению к орудию производства. Ведь нередко мы сидим за компьютером на очень низком или слишком высоком стуле.
