Само название этого вида диареи — "туристская болезнь" - указывает на то, что она поражает только туристов, а на аборигенов она почти не влияет. От печально известной диареи путешественников, которую в Европе и США называют "турист", в Индии - "Дели-живот", в Мали - "месть", "хот-дог" и " джига "(этот танец американский наглядно демонстрирует поведение человека, страдающего" болезнью туриста"), страдают только приезжие. Это связано с тем, что микрофлора кишечника, впервые столкнувшись с неизвестными бактериями, бурно реагирует на их попадание в организм, пытаясь избавиться от "врагов". Удивительно, но понятие "родная земля" здесь абсолютно уместно. И хотя, например, Франция не входит в зону распространения "болезни туриста", американец, приезжающий в Париж, например, может легко подхватить эту болячку и впоследствии назвать ее"болезнью Эйфелевой башни"! А виновником являются различные возбудители желудочно-кишечных заболеваний: бактерии (сальмонеллы, колибактерии и др.).), вирусы гастроэнтерита или паразиты (например, амебы).
Ароматерапия поможет предотвратить болезнь и вылечить ее — не столько тяжелую, сколько неприятную и которая может испортить весь отдых...
Базовый ингредиент: Коричник цейлонский или душица обыкновенная
Для приема внутрь
Добавьте 1 каплю масла в кофейную ложечку оливкового масла или капните на половину кусочка сахара и держите во рту до полного рассасывания 4 раза в день.
Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы следующего состава:
Принимайте по 1 капсуле утром, в течение всего срока пребывания. Начните прием за один день до поездки. Если вы всётаки подцепили «болезнь туриста», принимайте сперва по 2 капсулы 4 раза в день в течение 1 дня, затем по 2 капсулы 3 раза в день в течение 3 дней и, наконец, по 1 касуле в день до самого отъезда.
- Пройдите курс лечения пробиотиками, которые разработаны специально для путешественников (всю необходимую информацию можно получить в аптеке или у фармацевта). В них содержатся штаммы встречающихся во всем мире Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus paracesei, Lactobacoccus lactis, которые помогут избежать «диареи путешественников».
- Достаточно принимать по 1 пакетику ежедневно (не забудьте начать прием накануне поездки!), растворяя его в 250 мл воды из дистиллированной бутылки, за 30 минут до приема пищи. В каждом пакетике содержится двадцать миллиардов полезных бактерий. Начинайте прием пробиотиков за сутки до предполагаемой поездки и продолжайте до возвращения. Это очень эффективно!
- Старайтесь не есть сырых овощей и фруктов — вам неизвестно, как они обрабатывались и хранились.
- Обязательно чистите овощи и фрукты перед едой.
- Исключите из употребления холодные напитки и замороженные продукты.
- Не ешьте недожаренные или полусырые блюда. Откажитесь от блюд, которые могут разогреваться несколько раз.
- Не надейтесь на алкогольные напитки — они не убивают вредоносных бактерий.
- По мере возможности старайтесь есть из посуды, вымытой хлорированной водой.
- Пейте воду только бутилированную (употребление водопроводной воды из крана категорически запрещается!) или очищенную лично вами с помощью таблеток с хлором для очистки воды, которые обеззараживают воду и делают ее пригодной для питья. Для этого в емкость наливают воду, которую требуется очистить, и добавляют одну таблетку на 1 литр воды. После растворения таблетки (через 2 - 5 минут) емкость необходимо закрыть крышкой и хорошенько встряхнуть. Чтобы уничтожить микробы и бактерии полностью, необходимо немного отвинтить крышку для того, чтобы вода с растворенной таблеткой попала на резьбу, затем плотно завинтить крышку и дать настояться полчаса. Через 30 минут проверить воду: если запах хлора почти не чувствуется, значит, вода почти готова к употреблению. Теперь ее следует отфильтровать с помощью активированного угля или прокипятить 1- 2 минуты. Главное — не допустить передозировки! Пользуйтесь только бутилированной или дезинфицированной водой, даже для чистки зубов и умывания.
- Во время отпуска старайтесь не переутомляться, избегайте резких перепадов температур. Любой стресс ослабляет защитные силы организма, дайте ему 2 - 3 дня на адаптацию к новым условиям.
Дополнительные рекомендации
- Пейте как можно больше воды. В вашем организме идет беспощадная война. Кишечная палочка Escherichia coli является составной частью нашей кишечной микрофлоры, выполняет полезную роль, подавляя рост вредных бактерий и синтезируя некоторые витамины. Однако в путешествиях именно она, попавшая в наш организма извне, становится патогенной, приобретая статус наиболее частого провокатора диареи путешественников. В чужеродной среде она вырабатывает токсины, которые препятствуют абсорбции воды. Причем в любом виде, в том числе из потребляемых продуктов. В результате, стремясь избавиться от токсинов, организм вместе с калом выводит всю жидкость. Это, конечно, не смертельно, но очень неприятно.
- Если диарея сопровождается подъемом температуры, а в каловых массах присутствует кровь, это тревожный симптом, говорящий о том, что бактериальная война разгорелась не на шутку. К счастью, в нашем арсенале имеются сочетания эфирных масел, обладающих эффектом антибиотиков. Старайтесь не принимать противодиарейных препаратов — они задерживают эвакуацию патогенных микробов, чем продлевают их контакт со слизистой оболочкой кишечника. Лучше помогите организму избавиться от них как можно быстрее.