Вздутие живота (метеоризм)

Это одна из самых распространенных и в то же время самых неприятных желудочно-кишечных проблем. Вздутие живота происходит из-за накопления большого количества газа в организме. 
Кишечник наполненный газами, сопровождающийся увеличением - вздутием живота и неприятными ощущениями полноты изнутри.

 Вы можете уменьшить образование газов с помощью эфирных масел.

Базовый компонент: эстрагон или базилик

Для приема внутрь или для массажа:
Капните 1 каплю под язык (или на кусочек сахара, на нейтральную таблетку, в чайную ложку оливкового масла, которую необходимо держать во рту до полного рассасывания) и нанесите 2 капли на живот перед массажем.

 Дополнительные рекомендации

Для массажа. Смешайте:

  • ЭМ эстрагона (или базилика) 1 каплю
  • ЭМ тмина 1 каплю
  • ЭМ кориандра 1 каплю
  • ЭМ мяты перечной 1 каплю
  • РМ лавра александрийского ½ чайной ложки

Массируйте живот и желудок через каждые 2–3 часа вплоть до заметного улучшения.

Вздутие живота

В случае регулярных проблем. Закажите в аптеке

Для приема внутрь

Попросите фармацевта приготовить следующие желатиновые капсулы:

Принимайте по 1 капсуле после каждого приема пищи в течение 20 дней.

Дополнительные рекомендации 

У вас вздулся живот в самый неподходящий момент? Капсулы с углем или глиной являются настоящими «губками» для газов. Вам сразу же станет легче. Но не рекомендуется употреблять их в течение длительного времени, так как глина и уголь обладают такими мощными свойствами, что действуют подобно настоящим «насосам»: они притягивают к себе все, включая полезные вещества (медицинские препараты, витамины и т. д.). Пейте их в перерывах между приемами пищи.

  •     При приготовлении блюд пользуйтесь специями и приправами, устраняющими вздутие кишечника. Такими свойствами обладают имбирь и перечная мята.
  •     Добавляйте в пищу эфиромасличные растения (петрушка, укроп, кориандр, базилик, тмин и др.) — они отлично помогают пищеварению, препятствуют избыточному образованию газов и придают блюдам отличный вкус.
  •     Не пейте слишком много во время еды, даже когда речь идет о воде — особенно газированную воду или напитки с содержанием сахара. Большинство производителей напитков используют ингибиторы: добавки (сидр, пиво, сиропы, сладкая газированная вода); танины (вино, кофе, чай); алкоголь (все алкогольные напитки); жиры (молоко и какао); рафинированный сахар (все имеющиеся в продаже напитки с содержанием сахара). Очень плохо усваиваются организмом молочные коктейли.
  •     Капуста, сухая фасоль, репа и лук способствуют образованию газов у людей, склонных к метеоризму — старайтесь не есть их слишком много.
  •     Откажитесь от молочных продуктов или, по крайней мере, сократите их потребление — лактоза переваривается очень плохо.
  •     Ограничивайте себя в продуктах, богатых пищевыми волокнами, но не отказывайтесь от них полностью. Следует постепенно увеличивать содержание пищевых волокон в вашем рационе и установить вашу личную норму.
  •     Из всех жиров оливковое масло полезнее всего.
  •     Старайтесь не употреблять дрожжевые продукты, вызывающие брожение: хлеб, выпечка, сыры, сметана.