Укачивание в транспорте
Вас тошнит… Даже мысль о путешествии на корабле, в самолете или автомобиле вызывает у вас рвотный рефлекс… Ладно, не будем вас мучить. Просто посоветуем съесть кусочек сахара, и вам сразу станет лучше.
Базовый компонент: Взрослым: мята перечная. Детям раннего возраста: имбирь
Для приема внутрь
Капните 1 каплю на ½ кусочка сахара или прямо на язык и держите во рту до полного рассасывания. Повторяйте по мере необходимости.
+
Для ингаляций
Откройте флакон и вдыхайте аромат эфирного масла.
Рекомендации. Для массажа и ингаляций взрослым и детям старше 12 лет
Смешайте:
Если чувствуете, что подкатывает тошнота, легкими массирующими движениями втирайте эту смесь в верхнюю часть груди.
Дополнительно подышите ароматом эфирных масел — это очень эффективно.
Дополнительные рекомендации
- Не отправляйтесь в поездку натощак.
- Лягте или, в крайнем случае, старайтесь как можно меньше двигаться.
- Избегайте сильных запахов (бензина, духов, приготовления пищи).
- Пейте воду мелкими глотками.
- Не курите, не пейте алкогольные напитки.
Уж если вы решились на эту пытку, по возможности выберите место, где меньше укачивает.
- В автомобиле: место водителя или пассажира рядом с ним;
- на корабле: в каюте, расположенной в центре, рядом с ватерлинией;
- в салоне самолета: кресло над крылом (за исключением тех случаев, когда вы боитесь летать самолетом или смотреть в иллюминатор);
- в вагоне поезда: место по ходу движения, лучше у окна и, конечно, в вагоне для некурящих.
Что делать детям?
- Перед поездкой ребенок должен хорошо отдохнуть и выспаться.
- Покормите ребенка перед дорогой.
- Каждые два часа (не реже!) останавливайте и машину и выводите ребенка на воздух.
- Не надевайте на ребенка слишком теплую одежду: ему будет жарко, как и вам.
- Не заставляйте его отвлечься (почитать, поиграть и т. п.). Некоторые дети считают это еще более мучительным, чем сама поездка.
- Как можно чаще (несмотря на сопротивление!) поите ребенка минеральной водой, особенно если в салоне или на улице жарко. Глоток воды каждые ¼ часа ему не повредит.
- Не напрягайтесь, если не хотите, чтобы ваш стресс передался ребенку.
- Обеспечьте в салоне автомобиля тишину и постарайтесь, чтобы не было запахов (табака, горючего, духов, еды и т. п.).
