Тяжесть в ногах

Раздел

Лечебная ароматерапия от А до Я на каждый день

Более трети населения земного шара жалуются на гудящие, ноющие ноги, чувство распирания голеней, постоянную усталость в нижних конечностях.

Тяжесть в ногах возникает в тех случаях, когда кровь не может подняться к сердечному клапану и скапливается внизу. От этого в ногах возникают отеки, а в венах — тромбы (кровяные сгустки). Особенно часто на тяжесть в ногах жалуются женщины, потому что их кровообращение более капризное, чем у мужчин.

Как правило, симптом тяжелых ног отмечается у людей, которым в силу професси-
ональных обязанностей приходится долгое время проводить на ногах или топтаться на месте (продавцы, парикмахеры, крупье и т. д.), а также у путешественников (длительное сидение в кресле самолета или в машине). Помимо этого, чувство тяжести в ногах могут усилить или спровоцировать малоподвижный образ жизни, избыточная масса тела и даже жаркая погода.

Базовый компонент: вечнозеленый кипарис

Для массажа
Смешайте:

Массируйте ноги указанной смесью (10 млна 1 массаж) утром и вечером по направлению снизу (от лодыжки) вверх (до колена, включая икроножные мышцы) в течение 20 дней. Повторяйте с интервалом в 10 дней.

Тяжесть в ногах
+
Для приема внутрь
Добавьте 2 капли эфирного масла кипариса вечнозеленого в чайную ложку меда и
держите во рту до полного рассасывания
2 раза в день.
+
Для ванн
Добавьте в ванну с теплой водой 10 капель эфирного масла кипариса вечнозеленого,
смешанных с 1 столовой ложкой оливкового масла или, что еще лучше, с основой для
ванн. Принимайте ванну 2 раза в неделю по 20 минут. Если не боитесь, после приема
ванны ополосните ноги холодной водой.

Рекомендации. Для массажа
Смешайте:

  • ЭМ мяты перечной 1 каплю
  • ЭМ найоли или каепутового дерева 1 каплю
  • ЭМ фисташки масличной 1 каплю
  • ЭМ можжевельника 1 каплю
  • ЭМ кипариса вечнозеленого 1 каплю
  • Масла арники 3 капли

Массируйте ноги указанной смесью (10 мл наб1 массаж) утром и вечером по направлению снизу (от лодыжки) вверх (до колена, включая икроножные мышцы, и выше) в течение 20 дней. Повторяйте с интервалом в 10 дней.

Закажите в аптеке
Для приема внутрь
Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы следующего состава:

  • Эфирного масла кипариса вечнозеленого 15 мг
  • Эфирного масла бессмертника итальянского 15 мг
  • Эфирного масла фисташки мастичной 15 мг
  • Эссенции лимона 10 мг
  • Эссенции цедры горького апельсина 10 мг

Принимайте по 1 капсуле утром и вечером курсами по 20 дней.
Дополнительные рекомендации 

  • Подготовку ног к завтрашнему дню следует начать уже сегодня. Если у вас отмечается тяжесть в ногах или другие нарушения венозного кровообращения, немедленно принимайтесь за дело во избежание чего - то более серьезного (смотрите «Нарушение кровообращения»).
  • При первой же возможности поднимайте ноги вверх — делайте «свечку», стойте на руках головой вниз; если лежите, подкладывайте под ноги валик и т. п.
  • Ходите пешком, плавайте, крутите педали словом, побольше двигайтесь!
  • Уточните у вашего врача количество эстрогенов в лекарствах, которые вы принимаете.
  • После ежедневного принятия душа обливайтесь холодной водой по направлению снизу вверх (от ступней до ягодиц).
  • Не кладите ногу на ногу, когда сидите.
  • Не оставайтесь долго в одном и том же положении: разомнитесь, сделайте несколько шагов или хотя бы вращений стопами в разные стороны.
  • Не носите обувь на высоком или низком каблуке: оптимальная высота каблука 3–4 см.
  • Пейте достаточно воды. При обезвоживании кровь густеет и кровообращение ухудшается.
  • Пейте чай.
  • Не курите.-