Тендинит - локоть игрока в гольф, теннис и ахиллово сухожилие...

Тендинит — это воспаление сухожилий, которое может возникнуть всюду, где есть сухожилия, но преимущественно в тех местах, которые чаще других подвергаются нагрузке.

Тендинит сопровождается сильной болью, даже в состоянии покоя, которая усиливается при пальпации или движении.

Бедные наши сухожилия! Как часто мы о них забываем… А ведь именно благодаря им мышцы крепятся к костям, о чем они нам и напоминают, когда мы заходим слишком далеко.

Сфера применения:
Дыхательная система
Нервная система
Цена: 1 309 руб.
Сфера применения:
Дыхательная система
Нервная система
Цена: 1 308 руб.

Во время тренировки мы думаем о том, как не надорвать мышцы и не переломать кости, напрочь забывая о сухожилиях. Однако день, проведенный в заботах по облагораживанию сада, или забастовка работников общественного транспорта может оказаться для них настоящим испытанием.

Надо признать, что сами по себе сухожилия достаточно прочные (например, ахиллово, или пяточное, сухожилие способно выдержать натяжение в 300 кг!), но в отличие от мышц не мягкие и нуждаются в большом количестве воды для вырабатывания противоболевой смазки.

Поэтому у спортсменов, пьющих мало воды, тендиниты протекают особенно болезненно.

Базовый компонент: гаультерия

Для наружного применения
По мере необходимости смазывайте болезненные сухожилия 2 каплями чистого эфирного масла гаультерии и втирайте легкими массирующими движениями так,чтобы не причинить боль.

Рекомендации. Для наружного применения
Смешайте:

  • ЭМ гаультерии 2 капли
  • ЭМ эвкалипта лимонного 2 капли
  • ЭМ розмарина камфорного 1 каплю
  • ЭМ бессмертника итальянского 1 каплю
  • ЭМ мята перечной 1 каплю
  • Масла арники 10 капель
  • Масла зверобоя продырявленного 10 капель

Накладывайте на болезненную область 6–8 раз в день до полного выздоровления.
Закажите в аптеке
Для приема внутрь
Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы следующего состава:

  • Эфирного масла лавра благородного 10 мг
  • Эфирного масла семян померанцевого дерева 10 мг
  • Эфирного масла базилика душистого 30 мг

Принимайте по 1 капсуле утром и вечером в течение 10 дней.

Сфера применения:
Дыхательная система
Кожа и волосы
Цена: 1 378 руб.
Сфера применения:
Кожа и волосы
Лимбическая система
Цена: 2 281 руб.

Дополнительные рекомендации 
Вам дороги ваши сухожилия? Тогда позаботьтесь о них следующим образом:

 

  1. согревайте их;
  2. пейте достаточное количество воды;
  3. остерегайтесь гипогликемии, всегда носите с собой арахисовый батончик или несколько штук сушеных фруктов;
  4. тщательно подбирайте спортивный инвентарь (обувь, велосипед, ракетку и т. п.): это они должны подходить вам, а не вы им!
  5. ограничьте количество повторяющихся движений;
  6. не носите тяжелую сумку на одном плече, отдавайте предпочтение рюкзаку.
  • Лечите тендинит, не позволяйте ему перерасти в хроническую форму: сухожилие может ослабнуть и разорваться (см. разрыв сухожилия). А это уже совсем другая история.
  • Смотрите также «Спорт».
  • Подберите способы профилактики и лечения соответственно вашему виду спорта или виду деятельности. Если вы набираете текст на компьютерной клавиатуре, то первыми жертвами тендинита рискуют стать локти и запястья.

Вот таблица, в которой по видам спорта представлены наиболее уязвимые сухожилия: Плечо Локоть Запястье Колено Лодыжка (голеностопный сустав)

  • Верховая езда. Оздоровительный бег трусцой.Танцы
  • Гимнастика. Плавание
  • Гольф. Футбол. Регби
  • Командные виды спорта
  • Теннис. Лыжный спорт
  • Гребной спорт (байдарки и каноэ)
  • Велоспорт. Фехтование