Разрыв мышцы

Как ни удивительно, но мышца рвется легко, как бумага. Разрыв мышцы (раньше его называли растяжением, но теперь этот термин почти не употребляется) происходит в результате чрезмерного физического усилия.

Из-за чрезмерной нагрузки могут порваться отдельные мышечные волокна или вся
мышца. Чаще всего это может произойти во время занятий спортом, когда чрезмерная нагрузка приходится на недостаточно подготовленные, неразогретые мышцы. Поэтому перед интенсивными занятиями спортом необходимы упражнения на растяжку мышц, массаж.
Разрыв мышц сопровождается настолько сильной болью, что может вызвать обморок. При первом же подозрении на разрыв мышцы немедленно прервите тренировку и отправляйтесь домой.
Через несколько дней после случившегося на месте разрыва мышцы появится кровоподтек или гематома.

Базовый компонент: гаультерия лежачая

Для массажа
Капните 3 капли эфирного масла на болезненную область (например, на поясницу,
как показано на рисунке) и долго массируйте, но без нажима, чтобы не усилить боль. Применять 3 раза в день до полного исчезновения боли.

Разрыв мышцы
Рекомендации. Для массажа
Смешайте:

  • ЭМ гаультерии лежачей 2 капли
  • ЭМ эвкалипта лимонного 2 капли
  • ЭМ розмарина с вербеноном 2 капли
  • ЭМ лавра благородного 2 капли
  • ЭМ лаванды супер 2 капли
  • ЭМ бессмертника итальянского 1 каплю
  • Масла арники 10 капель

Очень легкими поглаживающими движениями массируйте область поражения 3 раза в день до полного исчезновения боли. Наверное, будет точнее назвать этот процесс не массажем, а поглаживанием, т. к. разминать травмированную мышцу нельзя. Не торопитесь, действуйте осторожно, чтобы не причинить себе боль.

Тепло ваших рук только усилит действие эфирных масел.

Избегайте холода (на улице и в помещении) и сквозняков, чтобы не застудить поясницу!
Дополнительные рекомендации 

  • Полный покой в течение 2 дней! Впрочем, при растяжении мышц вряд ли вам удастся делать какие - либо движения. Возобновить физические нагрузки (тренировки) можно не раньше, чем через месяц.
  • Надежда на то, что в следующий раз вы будете благоразумнее!