Повышенный холестерин

У вас повышенный холестерин? Будьте бдительны.

Правильное питание в сочетании с использованием ароматических масел станет надежным оружием в борьбе с повышенным холестерином.

Этот метод очень эффективен, а на начальном этапе даже предпочтительнее, чем прием лекарственных средств для снижения холестерина.

Базовый компонент: розмарин с вербеноном
 

Для приема внутрь
Капните 1 каплю на таблетку с нейтральным содержимым (плацебо) или добавьте в чайную ложку оливкового масла. Подержите во рту до полного рассасывания перед едой (курс рассчитан на 20 дней).

Повторите курс после недельного перерыва.
Продолжайте лечение курсами до достижения желаемого эффекта.
Закажите в аптеке
Для приема внутрь
Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы со следующим составом:

  • Эфирного масла розмарина лекарственного с вербеноном 20 мг
  • Эфирного масла бессмертника итальянского 20 мг
  • Эфирного масла багульника гренландского 20 мг
  • Эссенции листьев горького апельсина (померанца) 20 мг
  • Эфирного масла мяты перечной 20 мг

Принимайте по 1 капсуле утром, днем и вечером в течение 1 месяца.

Дополнительные рекомендации

  • Дополнительно рекомендуется прием жирных омега - кислот. Оливковое масло, содержащее полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9, «поддерживает» действие розмарина и нормализует содержание холестерина.
  • Не позволяйте втянуть себя в яростную борьбу с холестерином. Драконовские меры борьбы с этой патологией, с одной стороны, доказали свою неэффективность и вредность для организма как следствие с другой стороны.
  • Регулярно следите за содержанием холестерина в крови. Сегодня доказано, что снижение плохого холестерина столь же важно, как и повышение содержания хорошего холестерина. Для этого можно рекомендовать широко известную средиземноморскую диету, которая давно доказала свою эффективность.
  • Отдавайте предпочтение рыбе, а не мясу.
  • Замените подсолнечное и арахисовое масло оливковым и рапсовым.
  • Ежедневно съедайте не менее 5 порций овощей и фруктов — растительные волокна являются вашими незаменимыми помощниками. Включайте в рацион свежий чеснок, репчатый лук, лук - шалот и имбирь.
  • Продукты, богатые холестерином (сливочное масло, яйца и др.), лучше есть утром — это ограничит выработку холестерола в течение дня.
  • Если организм не будет получать достаточное количество холестерола извне, то начнет вырабатывать его самостоятельно и в гораздо большем количестве! Вот почему строгое соблюдение до сих пор рекомендуемой антихолестериновой диеты часто дает обратный эффект.
  • Обезжиренный (не более 1%) йогурт — единственный продукт, рекомендуемый для ежедневного употребления.
  • Сухие бобовые (чечевица, фасоль) и злаки также содержат вещества, необходимые для снижения уровня холестерина (при условии, что готовить их вы будете
    дома). Не пользуйтесь готовыми продуктами (в них очень много соли!).
  • Снижайте вес (если необходимо).
  •  Сведите до минимума потребление жирных сортов мяса, сыров и молочных продуктов, а также потрохов, яиц и алкоголя. Полностью исключите (на некоторое
    время) потребление сливочного масла,
    колбас, выпечки и пирожных.
  •  Небольшое количество сливочного масла можно
    использовать для бутербродов по утрам.
    • Не курите.
    • Занимайтесь спортом.