Нервозность и возбудимость

Возбужденность — это один из признаков нервозности. Когда человек нервничает, то либо замыкается и держит все в себе, либо показывает это своей несдержанной реакцией.

Нервозность, считающаяся отрицательным качеством, с которым нужно бороться, носит скорее психический характер, т. е. является реакцией на человека или ситуацию, но также может  возникать по физиологическим причинам (например, злоупотребление кофе, возбуждающих средств, психостимуляторов, повышающих психическую и физическую работоспособность, допинга, наркотических веществ).

Нервозность обусловлена внутренним беспокойством, которое человек с трудом осознает и причин которого он, как правило, назвать не может.
Нервозность и связанные с ней раздражительность и повышенная возбудимость действительно имеют дурную репутацию: ведь когда человек нервничает (нередко без причины или по пустякам), то начинает метаться и тратит массу энергии впустую.

Базовый компонент: ромашка

Для приема внутрь и ингаляций
Капните 1 каплю на язык и вдыхайте запах из открытого флакона.
Или
Для бизнесменов в состоянии стресса, которые много едят и пьют: базилик
Для приема внутрь
Капните 1 каплю на таблетку с нейтральным содержимым (плацебо) и держите во
рту до полного рассасывания 3 раза в день в течение 10 дней. Как только вновь по-
чувствуете подавленность, повторите курс лечения.
Рекомендации. Для наружного применения
Смешайте:

  • ЭМ лаванды лекарственной 1 каплю
  • ЭМ пупавки благородной 1 каплю
  • Эссенции мандарина 1 каплю
  • Масла калофиллума 3 капли

Смазывайте этой смесью область солнечного сплетения, внутренний свод стопы, внутреннюю поверхность запястий и капайте на язык 3 раза в день.

Дополнительные рекомендации 

  • Следите за дыханием, делайте глубокий вдох и медленно выдыхайте — этот прием часто помогает купировать нарастающее возбуждение. Когда человек нервничает, то начинает плохо дышать, что только усугубляет его состояние.
  • Чем растрачивать силы понапрасну и, отчаянно жестикулируя, набрасываться на первого встречного, который совершенно ни при чем, сосредоточьтесь и направьте свою энергию на то, чтобы разрешить сложившуюся ситуацию.
  • Занимайтесь спортом. Вспомните девиз олимпийских игр из трех латинских слов «Citius, Altius, Fortius!», дословно означающих: «Быстрее, выше, сильнее!» Не ленитесь и ежедневно отправляйтесь на пробежку — это прекрасный способ снять напряжение при малоподвижном образе жизни.
  • Разорвите порочный круг: стресс = 1 сигарета + бокал вина или конфета. В противном случае у вас выработается очень вредный рефлекс. Встаньте с кресла, пройдитесь, разомнитесь — это гораздо полезнее, чем нервно барабанить пальцами по крышке стола.