Непроходящее чувство усталости

Вы так устали, вы обессилены. И нет сил что - либо делать.Чувствуете себя на последнем издыхании. Микробы, затаившись в углах автобусов, троллейбусов, маршрутных такси и даже офиса, ждут удобного момента, чтобы вас атаковать. Ни отпуск, ни обычная передышка даже не предвидятся. Надо держаться.

Однако в этом состоянии есть и положительный момент. Чувство перманентной усталости — сигнал тревоги: «предохранительный клапан» вашего организма заставляет вас замедлить ритм жизни.

Все мы замечаем, что, какими бы усталыми не чувствовали себя вечером, приятно проведенная ночь с друзьями или любимым словно удваивает наши силы. Это свидетельствует о наличии разных видов усталости. Например, чувство изнеможения после интенсивных занятий спортом в горах несравнимо с психической усталостью, для снятия которой нужен не физический отдых, а нечто совсем другое. Главное, правильно определить причину этого состояния. Как ни странно, чувство усталости и изнеможения носит сезонный характер, т. к. смена времен года неизбежно отражается на самочувствии и состоянии не только живых существ, но и всего, что находится на нашей планете.

Смена времен года влечет за собой изменения состояния воды, воздуха, растений, животных, а значит, и у нас нет никаких оснований избежать этой участи!

Некоторые люди почти нечувствительны к изменению погодных условий, зато у других осеннее похолодание может стать причиной так называемой сезонной атипичной депрессии — расстройства настроения, возникающего каждый год в одно и то же время и связанного с недостатком солнечного света.

Суровая зима также способствует физиологическим изменениям организма, делает его более подверженным сугубо «зимним» заболеваниям — насморку, кишечным формам гриппа и т.п. Все это вы не раз испытали на себе. В любом случае нам предстоит перезимовать или на несколько месяцев впасть в зимнюю спячку (то есть снизить активность), как это делают животные!

Однако долгожданный приход весны, а значит, тепла, тоже станет своеобразным переломным моментом для нашего организма. Надо избавиться от лишних килограммов и шлаков, накопившихся за зиму. Глубокий и правильный дренаж, чистка всего организма помогут нам радостно встретить весну.

Затем наступает лето, а это значит, что необходимо подготовить кожу к воздействию жары и солнечных лучей, что также является определенным испытанием для организма.

Осень со всеми свойственными ей перепадами температур потребует определенных энергетических затрат для перестройки организма в соответствии с новым временем года, сулящим сырость и грядущий гололед.

Словом, не успели оглянуться, как позади еще один год!

Базовый компонент: мята перечная

Для приема внутрь

Капайте по 2 капли эфирного масла под язык утром, днем и вечером. Дополнительные рекомендации. Для распыления.

Смешайте:

• Эссенции лимона
• ЭМ мяты перечной
• ЭМ базилика
• ЭМ сосны обыкновенной

Распыляйте с помощью диффузора в жилых помещениях в течение 1 часа утром и днем. + Для наружного применения Смешайте:

• ЭМ дерева Хо 1 каплю
• ЭМ тимьяна с линалолом 1 каплю
• ЭМ базилика 1 каплю
• ЭМ сосны обыкновенной 1 каплю
• ЭМ ели черной (лиственницы) 1 каплю
• Масла арники 5 капель

Смазывайте область позвоночника 3 раза в день в течение 10 дней.

Закажите в аптеке. Для приема внутрь

Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы следующего состава:

• Эфирного масла коричника китайского 10 мг
• Эфирного масла базилика душистого 10 мг
• Эфирного масла тимьяна с тимолом 10 мг
• Эфирного масла мяты перечной 10 мг
• Эфирного масла гвоздики 10 мг

Принимайте 2 капсулы в день в течение 1 месяца.

Дополнительные рекомендации 

• Усталость — сообщение организма с пометкой «важное» заслуживает особого внимания. Несмотря на то что усталость далеко не всегда является симптомом какой - либо патологии, она довольно часто представляет собой реакцию на затяжной или повторяющийся стресс, а так - же свидетельствует о необходимости «сделать паузу», то есть просто отдохнуть.
• Не пренебрегайте этими сигналами тревоги, не думайте, что использование эфирных масел способно вернуть хорошее самочувствие, восстановить нервную систему. Чтобы не заболеть по настоящему, как можно быстрее измените свой образ жизни.
• Временную усталость помогут преодолеть эфирные масла.
• Разумеется, если вы спите по 2 часа в сутки, питаетесь исключительно орешками и сосисками, если вы курите и пребываете в постоянном стрессе, то ароматерапия, как и любое другое лечение, вам не поможет.
• Но если вы возьмете курс на здоровый образ жизни, то правильно подобранные эфирные масла станут вашими надежными помощниками в борьбе с неизбежными жизненными перипетиями.
• Следите не только за содержанием в вашем организме железа, но и ферритина — железосодержащего белка, дефицит которого часто отмечается у детей и женщин (особенно у тех, кто страдает обильными месячными). Помните, что дефицит железа вызывает перманентное физическое и умственное истощение.
• Вопреки распространенному мнению, вегетарианцы и веганы не страдают от недостатка железа в организме, при условии потребления достаточного количества витамина С, необходимого для адсорбции.
• Если у вас низкое артериальное давление и вы гипотоник, пройдите курс лечения женьшенем в виде питьевого раствора, который состоит из комплекса олигоминералов и поможет вам справиться с сезонной депрессией, преодолеть чувство физической и интеллектуальной усталости. Помимо этого, можно рекомендовать препарат Plasma de Quinton (2 ампулы в день в течение 3 недель). Более подробно в разделе «Пониженное артериальное давление (гипотензия)».
• Если в то или иное время года у вас отмечаются определенные недомогания (насморк, сенная лихорадка и пр.), которые носят циклический характер, примите необходимые меры заблаговременно. Например, если весной вас мучает аллергия на пыльцу, начните готовиться к ней зимой. Если приступы ревматизма обостряются осенью, начните их профилактику летом. Все эти меры предосторожности избавят вас от возможных неприятных хлопот и ненужной усталости.
• Бросайте курить. Для этого есть 1000 причин, но одна особенно важная: каждая (!) выкуренная сигарета сжигает 25 мг витамина С, который присутствует в вашем организме. А это впечатляющая цифра.
• Ограничьте употребление алкоголя — он не менее вреден, чем табак.
• Замените кофе чаем.
• Определите собственную потребность в сне — она всегда индивидуальна. Посчитайте, сколько вам нужно часов сна для полноценного отдыха. Речь идет не о том, чтобы спать больше, а о том, чтобы спать качественно лучше.
• Дышите глубоко. Организуйте пешие прогулки на свежем воздухе.
• Берегите себя от излишнего шума. Один ученый потратил всю жизнь для того, чтобы вывести формулу «шум = снижение содержания магния = усталость», согласно которой шум снижает количество содержащегося в организме магния, что, в свою очередь, вызывает чувство усталости.
• Питайтесь правильно (или как минимум лучше).
• Занимайтесь спортом или просто поддерживайте хорошую физическую форму. Нашему телу вредна неподвижность.
• Постарайтесь обрести равновесие во всем. Сбалансированное питание, эмоциональное равновесие — залог вашего здоровья. Постарайтесь без больших энергетических затрат достичь того, к чему стремитесь.
• Если вы метеозависимы, постарайтесь адаптировать свой жизненный ритм к смене времен года, часового пояса, климатических условий и пр.
• Ешьте фрукты и овощи «по сезону»: клубника зимой не просто безвкусна, но и содержит гораздо меньше витаминов, чем поздней весной и летом.
• Если после отдыха и интенсивного использования эфирных масел ваше самочувствие не улучшилось, обратитесь к врачу. Возможно, вашему организму не хватает минеральных веществ, например калия, железа или магния.