Мышечные боли (ломота, судороги и т.д.)

В нашем теле 650 мышц и они служат нам не только для красоты. Они жизненно необходимы для всех частей нашего организма, включая глаза и органы дыхания.

Именно с помощью мышц мы можем ходить и бегать, улыбаться и плакать, разговаривать, читать, принимать пищу и т. д..То есть выражать в действиях наши мысли и чувства. помогают мышцы.

  • Мышцы состоят из мышечных волокон — упругой, эластичной мышечной ткани, способной сокращаться под влиянием нервных импульсов, которая крепится к костям с помощью сухожилий и связок. Любое движение вызывает сокращение и уплотнение мышцы с последующим ее расслаблением и вытяжением в состоянии покоя.
  • Однако эластичность и приспособляемость мышц не безграничны.

Первой стадией заболевания мышц является появление ломоты как свидетельства того, что при нагрузке в мышцах вырабатывается молочная кислота (так называемый «токсин усталости»), которая, накапливаясь, вызывает болевые ощущения.

Дискомфортное состояние, вызывается накоплением мышцами молочной кислоты, продолжается несколько дней и обычно проходит само самой. Однако большое количество этой кислоты способно повредить волокна мышц. Тогда мышечные боли будут чувствоваться долгое время на фоне восстановления поврежденных участков.

Для ускорения вывода «токсинов усталости» и облегчения мышечных болей существует множество методов. Одни связаны с употреблением ягодных или фруктовых напитков, соков или травяных чаев, другие методы направлены на процедуры, способствующие улучшению кровотока.

Главное, чтобы эта боль не переросла в острый синдром.

Базовый компонент: гаультерия

Для наружного применения
Смажьте и массируйте болезненную область 2 каплями эфирного масла. Повторяйте по мере необходимости.

Дополнительные рекомендации. Для массажа

Смешайте:

  • ЭМ розмарина камфорного 1 каплю
  • ЭМ лавандина 1 каплю
  • ЭМ бессмертника итальянского 1 каплю
  • ЭМ гаультерии лежачей 1 каплю
  • ЭМ эвкалипта лимонного 1 каплю
  • ЭМ мяты полевой 1 каплю
  • масла арники 5 капель

При возникновении боли массируйте пораженный участок 2–3 раза в день в течение 5 дней.

Если мышечный спазм (судорога) возник после тренировки или занятий спортом:
Для массажа. Смешайте:

  • ЭМ эстрагона 1 каплю
  • ЭМ лавандина 1 каплю
  • ЭМ семян померанцевого дерева 1 каплю
  • ЭМ гаультерии лежачей 1 каплю
  • Масла арники 5 капель

Легкими массирующими движениями вотрите смесь в спазмированные мышцы.
Повторяйте каждые 30 минут до выраженного улучшения.

Дополнительные рекомендации

  • Разлитые мышечные боли проявляются болями в спине. В подавляющем большинстве случаев они вызваны недостаточной физической активностью.
  • Мышцы слабеют и не в силах выполнять длительного лежания на диване при просмотре телевизионных программ, долгого сидения перед экраном компьютера и т. п., то есть всего, что не требует работы мышц в сего тела. От этого особенно страдают мышцы колен и поясницы, т. к. на их долю приходится основная масса нашего веса.
  • И наоборот, усиленные физические нагрузки также способствуют появлению мышечных болей. Интенсивные занятия спортом с последующим физическим перенапряжением, подъем и ношение тяжестей считаются классическими провокаторами болей в мышцах.
  • Чаще всего мышечные боли напряжения возникают у лиц в возрасте от 35 до 45 лет, а связанные с суставами проявляются гораздо позже.
  • Читайте также «Мышечные боли» и «Разрыв мышцы».-