Депрессия

Вы часто впадаете в депрессию или хандру? Вас часто одолевает чувство тревоги и беспощадной застенчивости и возникает необходимость принимать лекарства? Вы ничем не интересуетесь, у вас есть упадок сил и нету желания что либо 
делать?  Это результат длительного стресса?

  • Причины депрессии могут быть разными их может быть много, а может и вовсе не быть. Не удивляйтесь, очень часто возникает депрессия просто так, на ровном месте. Назвать это меланхолия, тоска, уныние - как вам угодно. Будьте терпеливы и определите, что именно послужило - причиной для депрессии. Это очень важно для подбора эфирных масел, необходимых для каждого конкретного случая. Главное - найти причину или запомнить дату, когда возникла ситуация неконтролируемоего состояния.

Не имеет значения, как вы определяете свое состояние — " легкая депрессия" или " глубокое уныние" - ароматерапия поможет тебе почувствовать себя лучше. Цель уже близка!

Базовый компонент: вербена лимонная

Для приема внутрь
Капните на язык или на кусочек сахара 1 каплю эфирного масла вербены лимонной и держите во рту до полного рассасывания. Повторяйте 3 раза в день в течение 3 недель.

Рекомендации. Для массажа
Смешайте:

  • ЭМ чайного дерева 1 каплю
  • ЭМ вербены лимонной 1 каплю
  • ЭМ розмарина с вербеноном 1 каплю
  • ЭМ нероли 1 каплю
  • ЭМ дерева Хо 1 каплю
  • ЭМ майорана 1 каплю

Смажьте смесью эфирных масел область солнечного сплетения, внутренний свод стопы, внутреннюю поверхность запястий и зону вдоль позвоночника (как это показано на рисунках) и осторожно массируйте эти места ладонью. Повторяйте 2 раза в день в течение трех недель. Не спешите: теплые ладони только усилят успокаивающее и антидепрессивное действие ароматических веществ. Дышите глубоко.

Депрессиядепрессия

Закажите в аптеке. Для распыления
Попросите фармацевта изготовить следующую смесь эфирных масел объемом 30 мл

Распыляйте в жилых помещениях в течение 2 часов утром и вечером в течение 3 недель.

Для приема внутрь.Попросите фармацевта изготовить желатиновые капсулы со следующим содержимым:

  • Эфирного масла вербены лимонной 10 мг
  • Эфирного масла вербены экзотической (литзеи лимонной) 10 мг
  • Эфирного масла майорана 20 мг
  • Эфирного масла иланг-иланга 10 мг
  • Эфирного масла лавра благородного 20 мг
  • Эфирного масла мяты перечной 20 мг
  • Эфирного масла тимьяна с тианолом 10 мг

Принимайте по 1 капсуле 3 раза в день во время еды в течение 20 дней. Повторять с интервалом 10 дней.

Дополнительные рекомендации

  • Иногда не так просто определить собственное состояние. Но если все ваши близкие настоятельно советуют вам обратиться к врачу (причем не важно, какого профиля), значит, вы действительно нуждаетесь в помощи. В этом нет ничего зазорного, врачи для того и существуют, чтобы протянуть руку помощи тому, кто в ней нуждается.
  • Не набрасывайтесь на антидепрессанты.
  • Разве разумно назначать лекарственные препараты миллионам людей, испытывающим чувство тревоги, когда их мозг просто нуждается в дополнительных количествах магния, полиненасыщенных жирных кислотах Омега-3, железа и других минеральных веществ, направленных на выход из стресса? Восстановить свое эмоционально - психическое состояние можно и без антидепрессантов!
  • Тем более что возможные осложнения от приема психотропных веществ заставят вас относиться к ним с еще большей осторожностью.
  • Для улучшения состояния вам необходимы сбалансированное питание, цельные злаки, бобовые, фрукты и овощи (в них много магния), жирные сорта рыбы (богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3. Все эти составляющие мозг преобразует в нейротрансмиттеры (биологически активные химические вещества, посредством которых осуществляется передача электрического импульса), которые вернут вам радость жизни.
  • Растительные масла, которыми вы пользуетесь (рапсовое, оливковое), должны быть только первого холодного отжима.
  • Ежедневно в любую погоду выходите на прогулку. Это особенно полезно тем, кто склонен зимой впадать в «спячку» или страдает сезонной депрессией. Дневной свет оказывает самое благотворное действие на наше настроение (разумеется, если он не попадает на сетчатку глаза!).
  • Не увиливайте от прогулок, не пытайтесь заменить их взиранием на свет божий через окно
  • Если у вас действительно сезонная депрессия (SAD), то вам просто показана фототерапия или светолечение. Этот вид лечения состоит в том, что пациент в течение определенного, предписанного врачом, времени, подвергается воздействию солнечного или яркого света от искусственных источников с определенными длинами волн (светоизлучающих диодов, флуоресцентных или дихроических ламп). Эту процедуру можно делать дома, купив нужную лампу в аптеке или специализированном магазине.
  • Пройдите курс лечения с помощью комплекса Magnésium marin, принимая по 1 капсуле утром и вечером. Продолжайте прием до тех пор, пока не почувствуете себя лучше.
  • Принимайте ежедневно полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 в виде 9 г  рыбьего жира в течение первого месяца, затем 6 г ежедневно в течение второго месяца и 3 г ежедневно в течение третьего месяца. Обязательным дополнением к Омега-3 является 1 таблетка антиоксиданта в день.
  • Посоветуйтесь с врачом насчет приема капсул зверобоя продырявленного.
  • Не начинайте лечение, не посоветовавшись с врачом!
  • Спорт — один из лучших антидепрессантов.